najlepsze na

Podobny temat był na konkurencyjnym forum ;) http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=1370281&page=2&highlight=pudzianowski Najlepsze jest to, że Pudzian nie trzyma diety w kulturystycznym tego słowa znaczeniu. Wpiernicza mnóstwo słodyczy, tłuszczów nasyconych itp.

[...] po 1,5 roku treningów moja waga to około 75kg i regularnie trenuje oraz biore udział w zawodach. W sumie to nie wiem czy treningi w piwnicy jak to mówisz z "koksami" to najlepsze wyjście dla Ciebie. Może poszukaj innego klubu? Jeżeli ie ma takiej możliwości to bierzesz się za siebie, ustalasz plan co masz jeść i ostro zapie**alasz aż [...]

geniusz brawo stary że na to nie wpadłem !... tytuł tematu brzmi "Z jakimi odżywkami łączyć poszczególne SAA by uzyskać mozliwie najlepsze efekty" . więc pytam o odżywki czytanie ze zrozumieniem

dziki za odp. Mysle ze najlepsze rozwiazanie bedze takie: W poniedzalek jak zawsze :) cwiczenia na nogi (przysiady,wykroki,wchodzenie ze sztanga na barkach na podwyzszenie , wspiecia na lydkach czy jakos tak :) ) mysle ze to jest dobre no i oczywiscie do tego codzenna gra w kosza i jak zawsze po grze wsaday wsady na mniejszego kosza :)

[...] jakas wiedze na ten temat. Zamiast pisac ******ly i w ten sposob spamowac. BL - przeciez wiesz ze biorac udzial w zawodach masz do czynienia z sterydami a przy braniu Towaru najlepsze sa podstawowe formy wszystkich zwiazkow. Bo niby po co wymyslac cos nowego skoro najwiekszym bodzcem i tak jest Towar. Taka prawda ze wystarczy pilnowac diety i nie [...]

[...] i myślę że 20-to minutowy odstęp wystarczy, a co do carbo po treningu to spoko, i nie wiem co będzie lepsze w twoim przypadku bo ja np. najczęściej mieszałem gainera z kreatyną i było si... no i to uważam przynajmniej dla mnie za najlepsze rozwiązanie do mono ale jak będzie najlepiej dla ciebie to proponuje samemu wypróbować/no i jak wygodniej/.

Zrób kupke i siusiu przed ważeniem . . . . . . ja zawsze jeszcze obcinałem paznokcie A na serio to sauna ok bieganie ok a najlepsze są dresy- widziałem nawet dres weidera (40zł w Giacomelli Sport) słuzący do wypacania kilosów (nic nie przpuszcza jak kondon)

no fajnie, wszystko własnej roboty odżywki najlepsze, fajnie na pewno się ćwiczy, sog wszedł, pozdro

[...] na cyfry, 66kg wagi 180cm - w życiu nie poleciłabym redukcji, TAK kwestionuję w tym momencie cele osoby zwracającej się o pomoc %-) Ale od tego też jestem ;-) By doradzić najlepsze rozwiązanie i trochę przewidzieć konsekwencje tego co po redukcji może z człowieka zostać ;-D Ale to w czym jesteśmy zgodni - proszę też o zdjęcie wtedy wiele się [...]

[...] czyli popularnego i uwielbianego w tym dziale dibencozide magnum. Produkt ten moze spowodowac wzrost apetytu-to dzialanie pomoze w cyklu masowym Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 74 Wzrost : 175 Cel treningowy : jak najlepsze rzeźba przy jak najmniejszej masie Staż treningowy na siłowni : 4 tygodnie Uprawiane inne sporty : boks, dość dobrze umięśnione nogi i triceps Dostęp do sprzętu : dość bogata siłownia Dieta : owoce, warzywa, pieczywo razowe, zboża, drób Przeciwwskazania medyczne : [...]

Ale ampułka z płynem?to przecież możesz dac z apteki i kosztuje grosze...bo przecież jak proszek to on jest zbity to szkło się nie dostało Właśnie ampułka z proszkiem mi się rozpadła jak na złość w dłoniach a proszek razem z opiłkami spadł na stół... najlepsze jest to ze ampa z roztworem jak na złość ułamała się ładnie.

[...] to pare ciekawych rzeczy usłyszałem np. że ten nasz prop, ten z troche większą ilością niebieskiego na opakowaniu jest*****owy bo coś tam się nie dzieje jak sie go do lodówki wsadzi.Później ze 30minut tłumaczyłem mu że ruska mietka jest si bo tam chodzi wersja że rusek to wy***ka bo cus się tam kruszy, no i najlepsze są ceny ale to juz inna bajka

Można to jakoś przybliżyć? Jest jakiś artykuł na ten temat? Sądziłem, że wyrabianie ponad dzienne zapotrzebowanie wystarczy. Ciągle dowiaduje się o nowych zmiennych. Ciężko być na bieżąco i wybierać najlepsze i najszybsze rozwiązania.

[...] np, super seriami, gigant seriami itp. Mozesz tez sprobowac poprostu treningu z wieksza iloscia powotrzen, serii, cwiczen i zobaczyc jak to na Ciebie dziala. Moge polecic Ci najlepsze zestawy na kazda grupe (klasyczne metody treingowe) miesniowa i sobie sprawdzisz czy jestes twardzielem We mozesz tez sprobowac HST lub HITa, juz Kruszku nie [...]

[...] " "Exemestane, sprzedawane pod nazwą aromasinu? Przez Pfizer, jest to oralnie dostępny zabójca inhibitora aromatazy. Dzięki temu, że exemestane jest steroidem daje najlepsze zbijanie estrogenu, daje korzyści lepsze od innych AI zarówno na papierze jak i w praktyce." To tak w skrócie. Nie wiem dlaczego tutaj dużo osób twierdzi że letro [...]

Nie zastanowiła Cię ilość tłuszczu w mięsie mielonym Indykpol ? ;) Zjadasz z niego aż 30% swoich tłuszczy, nie jest to ich najlepsze źródło. Wymieniłbym na chude mięso a tłuszcze dostarczył w orzechach, rybach, czy dobrych olejach roślinnych- lniany, rzepakowy, oliwa. W maśle orzechowym zwróć uwagę na skład czy nie jesz przypadkiem ostrej chemii. [...]

jak chcesz splita z partią raz w tygodniu to takie połączenie może być nie chodzi o to jak ja chce tylko by byly jak najlepsze efekty no ale tego to nie moge oczekiwac ze ktos mi powie bo kazdy jest inny. Czytalem ze na mase najlepiej katowac dana partie raz w tyg i według tego ukladalem plan. 1. hmm biceps do barków... wtedy brzuch z plecami? 2. [...]

najlepsze wyjście: pier.dolnij któremuś jak najszybciej i lota. wtedy albo skamienieją(znam takie przypadki) albo zaczną cię gonić(a tobie adrenalina i tak da czas na rekord świata)

[...] więc ją tu przytoczyłem bo to wcale nie jest tak że chodzisz na Krav Mage i jestes super madafaka i nikt ci nie nakopie. ja tam chodze na Krav Mage i podoba mi się to. a najlepsze są stwierdzenia tego typu : każda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedzieć jak z niej kożystać, albo : skuteczność szutki wali zależy od poziomu wytrenowania i [...]